形意拳整劲三昧：从拳理到身证的练拳要诀
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三昧
神气盈盈品茶三昧
茶汤神品，神气盈盈。一杯茶汤，神清气爽。一个茶字，心安神宁。汉隶笔法书写茶字，劲显茶道高深，草字头的变化劲显茶道变化无穷。
写作三昧：在文字中寻找思考的力量
每当提笔写作，总想起初学写作时的困顿。那时面对白纸，思绪如乱麻，千言万语堵在心头，却不知从何说起。后来才明白，写作之难不在文字，而在思考。思考能力如同文字的脊梁，支撑起整篇文章的风骨。